Hatha Yoga

Kurs-Special zum Sommerfest: am 9.9. von 18.30 - 20.00 Uhr

Yoga ist die beste Methode, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen. Zusätzlich verbessert Yoga die Koordination und Beweglichkeit.

Mittlerweile ist Yoga mehr als nur ein Trend: Mehrere Millionen Deutsche - nicht nur Frauen - praktizieren Yoga und es werden täglich mehr!

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Kennzeichnend sind die fließenden Bewegungsabläufe und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung begleitet durch eine bewusste Ein- und Ausatmung. Verspannungen werden gelöst, die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Das „Zur-Ruhe-Kommen" fördert den Stressabbau und die Körperwahrnehmung.