Ausdauer
Mit Stress und erhitztem Kopf hat ein gesundes Ausdauertraining nichts zu tun. Im Gegenteil: Es gibt kaum eine bessere Möglichkeit, Anspannungen des Alltags abzubauen und sich selbst in eine glückliche und zufriedene Stimmung zu versetzen.
Sie fühlen sich fit und gesund!
Ihre Vorteile!
Mit einer guten Ausdauer fühlen Sie sich gesund und können Anforderungen im Beruf und im privaten Alltag besser bewältigen. Einkauftaschen tragen, einen Ausflug machen oder mit den Kindern spielen. Sie werden sehen: vieles wird einfacher werden!
Positive Effekte!
Eine gute Ausdauer ist die Grundlage des eigenen Wohlbefindens und trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.
Gezieltes Ausdauertraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und führt langfristig zu einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos. Weitere positive Aspekte sind u.a. ein wesentlicher Beitrag zur Fettverbrennung, insbesondere bei angestrebter Gewichtsreduktion, eine Stärkung des Immunsystems und vielfach eine Verbesserung des Blutbildes.
Viele Wege führen zum Ziel!
Die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten lässt im Sportpark Schwabach keine Wünsche offen:
• Ausdauertraining im Cardio-Bereich mit Laufbändern, Steppern und Crossgeräten
• Spezielle Kurse zur Verbesserung der Ausdauer
• Outdoor-Angebote wie z.B. Nordic Walking
• Badminton & Squash
