Neu: Intensivere Trainingsbetreuung nach der ILB-Methode!
Um Sie noch besser bei Ihrer Zielerreichung unterstützen zu können, bieten wir ab sofort eine noch intensivere Trainingsbetreuung im Fitnessbereich an:
Die ILB – Methode (kurz für Individuelles Leistungsbild) ist eine effiziente, und vor allem einfache Methode, um Ihre individuelle Leistungsfähigkeit zu ermitteln und Ihnen dadurch einen noch effektiveren Trainingsplan zu erstellen.
Was sind die Vorteile der ILB-Methode?
Da kein Maximaltest zur Bestimmung der Trainingsintensität notwendig ist, ergibt es kein Risiko für das Bewegungssystem (geringes Verletzungsrisiko). Für jeden Wiederholungszahlbereich wird ein individuelles Leistungsbild erstellt, welches in der Trainingsplanung sinnvoll verwertet werden kann.Optimale Trainingsreize sichern die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, führen zu kürzerer Regenerationszeit nach dem Training und verringern das Verletzungsrisiko. Der Grundsatz der ILB-Methode lautet: „Optimal statt maximal"!
Exakt nachprüfbare Testergebnisse in den verschiedenen Leistungsbereichen sind möglich und machen den Trainingserfolg transparent. Die geplante Abwechslung der Trainingsmethoden im Rahmen der Trainingsplanung sichert die Trainingsmotivation."
(Quelle: BSA-Akademie)
Vorteil für SIE!
Effektives Training, individuell auf Sie abgestimmt in Form Ihres ganz persönlichen Wohlfühlprogrammes, umgesetzt mit viel Spaß und Energie, führt zu Ihrem persönlichen Erfolg.Unser professionell ausgebildetes Sportpark Trainerteam erarbeitet zusammen mit Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Dabei achten wir besonders auf die Kombination von Vielfalt, Abwechslung und Spaß.
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin und erreichen Sie Ihre Trainingsziele mit unserer Trainingsbetreuung nach der ILB Methode.
