| Mo | 09.00 - 10.00 | Pilates | Pilates/gesunder Rücken: Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining sowie Haltungsschule. | Kursraum | |
| Mo | 10.00 - 11.00 | Zumba | Zumba vereint Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen. Verlass den Alltag und genieße die Party | Kursraum | |
| Mo | 18.00 - 19.00 | BBP | Bauch Beine Po: Intensives Training für die Problemzonen. | Kursraum | |
| Mo | 19.00 - 20.00 | Zumba | Zumba vereint Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen. Verlass den Alltag und genieße die Party | Kursraum | |
| Mo | 18.00 - 18.45 | Zirkel+MFT | Kraftausdauertraining der tief liegenden Muskeln | Trainingsfläche | |
| Mo | 18.15 - 19.15 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Mo | 19.30 - 21.00 | Winterrad Training | Spezielles Radsport Cycling | Cycling - Rowingraum | |
| Di | 09.30 - 10.30 | Rowing | Herz - Kreislauftraining auf dem Ruderergometer (Gruppentraining) | Cycling - Rowingraum | |
| Di | 09.00 - 10.00 | Body-Styling | Ganzkörpertraining mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Bändern etc. | Kursraum | |
| Di | 10.00 - 11.00 | Body Toning | Ein abwechslungsreiches, fettverbrennende und unkomplizierte Mischung aus Kraft und Ausdauertraining welche sich ernorm auf das Haltungsbild und die Koordination auswirkt. | Kursraum | |
| Di | 17.30 - 18.30 | Rückenkurs | Spezielle Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur | Kursraum | Zuschuss durch KK möglich. |
| Di | 18.30 - 19.00 | Yoga | Body & Mind - Yoga: Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen für das körperlich-geistige Gleichgewicht | Kursraum | |
| Di | 19.00 - 20.00 | Yoga | Power - Yoga: Kraftvolle und körperbezogene Form des Yoga | Kursraum | |
| Di | 19.30 - 21.00 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Mi | 09.15 - 10.15 | Rückenkurs | Spezielle Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur | Kursraum | Zuschuss durch KK möglich. |
| Mi | 10.30 - 11.30 | Rückenkurs | Spezielle Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur | Kursraum | Zuschuss durch KK möglich. |
| Mi | 18.00 - 19.30 | Nordic Walking | Ausdauersportart mit rhythmisierten Stockeinsätzen zur Schrittbewegung | Kursraum/Outdoor | |
| Mi | 18.30 - 19.30 | Step-Intervall | Fitnesstraining mit Stepbank bei dem intensive und moderate Trainingsabschnitte wechseln | Kursraum | |
| Mi | 18.00 - 18.45 | Zirkel+MFT | Kraftausdauertraining der tief liegenden Muskeln | Trainingsfläche | |
| Mi | 18.15 - 19.15 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Mi | 19.30 - 21.00 | Winterrad Training | Spezielles Radsport Cycling | Cycling - Rowingraum | |
| Mi | 19.30 - 20.30 | BBP | Bauch Beine Po: Intensives Training für die Problemzonen. | Kursraum | |
| Do | 09.00 - 09.45 | Easy-Step | Fitnesstraining mit Stepbank | Kursraum | |
| Do | 09.30 - 10.30 | Rowing | Herz - Kreislauftraining auf dem Ruderergometer (Gruppentraining) | Cycling - Rowingraum | |
| Do | 09.45 - 10.30 | Body-Styling | Intensives Ganzkörpertraining mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Bändern etc. | Kursraum | |
| Do | 19.15 - 20.15 | BodyWorkout | Intensives Ganzkörpertraining mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Bändern etc. | Kursraum | |
| Do | 19.00 - 20.00 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Do | 20.15 - 21.15 | Zumba | Zumba vereint Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen. Verlass den Alltag und genieße die Party | Kursraum | |
| Fr | 09.00 - 09.30 | Yoga | Body & Mind -Yoga: Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen für das körperlich-geistige Gleichgewicht | Kursraum | |
| Fr | 09.15 - 10.15 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Fr | 09.30 - 10.30 | Yoga | Ganzheitliche Übungen für Körper und Geist | Kursraum | |
| Fr | 10.00 - 10.45 | Zirkel+MFT | Kraftausdauertraining der tief liegenden Muskeln | Trainingsfläche | |
| Fr | 18.00 - 19.00 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| Fr | 18.30 - 19.00 | Yoga | Body & Mind - Yoga: Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen für das körperlich-geistige Gleichgewicht | Kursraum | |
| Fr | 19.00 - 20.00 | Yoga | Power - Yoga: Kraftvolle und körperbezogene Form des Yoga | Kursraum | |
| Sa | 18.00 - 19.00 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| So | 09.15 - 10.15 | Rowing | Herz - Kreislauftraining auf dem Ruderergometer (Gruppentraining) | Cycling - Rowingraum | |
| So | 10.00 - 10.30 | Yoga | Body & Mind - Yoga: Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen für das körperlich-geistige Gleichgewicht | Kursraum | |
| So | 10.30 - 11.30 | Yoga | Power - Yoga: Kraftvolle und körperbezogene Form des Yoga | Kursraum | |
| So | 10.30 - 11.30 | Cycling | Ausdauertraining auf speziellen Rädern | Cycling - Rowingraum | |
| So | 19.00 - 20.00 | Zumba | Zumba vereint Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen. Verlass den Alltag und genieße die Party | Kursraum | |
